最近こっそり“朝活”をはじめました
起床時間は朝3時。
「これ夜中やろ？」ってツッコミが入る時間です。
自分でも、「朝3時って…それ、朝？それとも夜中？」と毎回ちょっと考えます。
でも、やってみたら意外とよかったんですよ。
理由はすごくシンプルで、
夜にやる3時間より、朝にやる3時間のほうが圧倒的に集中できることに気づいたんですよ。
夜の作業って意外とキツくないですか？
わたしの場合だと、19時に家に帰宅→ご飯→お風呂→ちょっと休んで…
そこから「さぁ作業！」って、けっこうハードなんですよ。
やる気はあるのに…眠気が半端なくて…頭はぼんやりで…
体にムチを打たないと、なかなか作業が進まない！
なので、思い切って生活をひっくり返してみたんですよ。
- 21時台には寝る
- 朝3時に起きて朝活をする
たったこれだけなんですが、集中力がまったく違うんです!
朝の脳は、夜の自分とは比べものにならないくらい動く。
「朝やる」と決めただけなのに、不思議と寝る時間やスマホの時間まで自然と整ってくる。
3時の散歩は…やめました！笑
前までは「起きて散歩 → 作業」という流れが好きだったんですが、さすがに朝3時の散歩は完全に不審者です。笑
職質まではされてないんですが、パトカーの警察官の目がやたら鋭いんです…！
はい、散歩はすぐ6時に変更です。笑
少し明るくなり始める空、静かな街、ひんやりした空気。歩くだけで一日のはじまりがきれいに整う感じがします。
朝3時って、意外と仲間が多い！
SNSを見て驚いたんですが、
「3時起き」「4時起き」で作業している人が意外と多いんですよね。
ちょっと呟くとすぐ反応がある！
「私も朝活中です！」
「一緒に頑張りましょう」
無性に嬉しくなります。
会ったこともない人たちだけど、“自分だけじゃない”と思えるから続けやすい。
しかも、成功者の多くが朝活を習慣にしているという話もよく見かけて、「あぁ、なるほど」と妙に納得です。
私なんて、まだ成功者の域には程遠いです。笑
小さな結論：朝3時は“思ってたより普通”
朝３時の朝活を、みんなにオススメしようなんて気持ちは全然ありませ。
ただ僕みたいに、
- 夜の作業がどうしても続かない
- 帰宅後はもうエネルギーが空っぽ
- 朝の空気が好き
- 自分の時間をしっかり持ちたい
こういう人には案外ハマる！
そして、思ってたより自然でした。
私にとって朝の3時間って、濃度が高いというか、いい意味で“伸びる時間”なんですよ。
また変化があったら書こうと思います。
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